Los hábitos de vida saludables son una asignatura olvidada en nuestras sociedades ya que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares, relacionadas directamente con conductas negativas que afectan la salud, son la principal causa de muerte en el mundo y tienen un gran impacto en el ámbito laboral. Estas conductas dependen del comportamiento y de la actitud de las personas en su vida cotidiana, puesto que la salud depende en gran parte de la alimentación y el estilo de vida.

Ser productivo al final del día te hace sentir muy bien , ya que hiciste algo con tu valioso tiempo ,¡No lo desperdicies! créeme que vale mucho y puedes descubrir cosas maravillosas , querer aportar a tu vida , a tu perfil , conocimientos , habilidades te supera como persona , nunca te conformes con lo poco que haces pero tampoco te satures ,el descanso es muy bueno amigos …

Solemos decir comenzare hacer ejercicios bien fitness , comienzan bien los primeros días , luego va Inter diario , luego cada dos días , después una ves por semana , al final se quedan con el "cuando tenga ganas" , pero realmente creen que ese es el final que querían al principio , cuando tenían esa inspiración y una visión de su futuro yo ,lo que tenían planeado con los resultados ? ,¡ me pondré Guapo/Guapa para ella/el o por mi , si verdad ? pero todo esa inspiración donde se fue ? porque se fue ,no se lo han preguntado? todos los días no son iguales y no siempre tenemos el mismo estado de animo , si , es cierto , pero crear un habito va mas allá de eso , si están dispuesto a asumirlo , ¡ Llego el momento !. 

• 10 HABITOS QUE TE LLEVARANAL EXITO 

1. FIJA METAS DIARIAS.
2. APROVECHA EL TIEMPO DE OFICINA Y ALEJA LAS DISTRACCIONES .
3. ESCRIBE TODAS LAS IDEAS QUE APAREZCAN EN TU CABEZA.
4. DALE PRIORIDAD A TU BIENESTAR , CUIDA EL SUEÑO Y HAZ EJERCICIO .
5. CONTACTA CON TU ENTORNO.
6. APRENDE A DELEGAR.
7. EDUCATE CONTINUAMENTE.
8. RENUEVA TUS OBJETIVOS.
9. INTENTA MEDITAR.
10. PASA TIEMPO RODEADO DE AQUELLOS A QUIENES AMAS. 

• 10 HABITOS SEGUN MARINA OBEDO 

1. TOMAR AGUA TIBIA CON LIMON AL LEVANTARTE.
2. SIENTATE EN SILENCIO.
3. DESAYUNA DE VERDAD.
4. PURIFICA TU CASA.
5. LEE Y APRENDE CADA DIA.
6. SOCIALIZA MAS.
7. ¡MUEVETE!
8. CONTACTA CONO LA NATURALEZA.
9. DEJA LO DEMAÑANA...PARA MAÑANA.
10. ENCUENTRA LO QUE TE GUSTA.

Continuara...